이번 여름, 날씨 정말 미쳤다 싶지 않으세요?
요즘 같은 날엔 그냥 집 앞 편의점 나갔다 오는 것도 큰 결심이 필요한 수준이에요.
땀은 줄줄, 숨은 턱턱 막히고, 핸드폰 알림엔 연일 폭염주의보가 떠 있고요. 단순히 더운 걸 넘어서 ‘위험’하다는 느낌이 드는 여름이랄까요.
며칠 전엔 낮에 친구랑 약속이 있어서 외출했는데, 5분 만에 메이크업 다 무너지고 땀이 줄줄 흐르더라고요.
결국 카페 들어가자마자 아이스 아메리카노 원샷했어요.
그 이후로는 한낮 약속은 무조건 피하고, 외출도 최대한 늦은 저녁 시간으로 바꾸고 있어요.며칠 전엔 낮에 친구랑 약속이 있어서 외출했는데, 5분 만에 메이크업 다 무너지고 땀이 줄줄 흐르더라고요.
결국 카페 들어가자마자 아이스 아메리카노 원샷했어요.
그 이후로는 한낮 약속은 무조건 피하고, 외출도 최대한 늦은 저녁 시간으로 바꾸고 있어요.
뉴스에서 말하던 폭염이 이렇게 피부로 와닿을 줄이야
올해 여름, 뉴스에서 자주 보이는 말 중 하나가 "역대급 폭염"인데, 이게 진짜 남 일 같지 않더라고요.
서울은 7월 초에 37.7도까지 올랐고, 체감온도는 40도에 육박했대요.
길거리에선 양산 쓰는 분들, 휴대용 선풍기 돌리는 분들이 부쩍 늘었더라구요.
예전에는 양산 쓰면 좀 신기하게 쳐다보시는 분들오 있었는데, 요새는 정말 필수품이 되어버렸어요.
심지어 퇴근하고 집에 들어가면 집 온도는 28도...에어컨을 틀어도 금방 안 시원해지더라구요.
처음에는 고장난 줄 알고 큰일났다 싶었는데..집이 너무 더워서 시원해지기까지 오래 걸리는 거였어요
잘 때도 무조건 1시간은 에어컨 켜놓고 자요.
예전에는 선풍기만 틀고도 잘 잤는데, 요즘은 에어컨 없이 버티기 힘들더라고요.
그런데 그거 아시나요..? 지금도 이렇게 더운데..이번 여름이 우리가 앞으로 마주할 여름들 중 가장 시원한 여름이 될거래요..
큰일이에요 정말..
왜 폭염은 점점 더 심해질까?
- 기후변화로 더 길고 뜨거워지는 폭염
UCLA 연구팀에 따르면, 지구 온도가 조금씩 오를수록 폭염의 길이와 강도는 훨씬 더 빠르게 증가한다고 해요. 예전보다 덜 더운 날에도 한 번 더우면 계속 이어진다는 뜻이죠. 특히 가장 길고 강한 폭염일수록 더 빨리 악화된대요. - 한국 기온 상승이 만든 이상 폭염
클라이밋센트럴 등의 분석에 따르면, 지난 1년 동안 한국의 '이상 폭염일'이 기후변화 때문에 12일이나 더 늘었다고 해요. 실제로 폭염 기준에 맞는 날이 76일이었는데, 기후변화가 없었다면 64일에 그쳤을 거라는 분석이죠. 또한 한국의 평균기온은 30년 평균보다 약 1.2℃ 상승한 상태였대요. - 대기 흐름 이상, 열돔 현상의 강화
라니냐 영향 아래 북태평양 고기압과 티베트 고기압이 결합해 흔히 말하는 ‘이중 열돔’ 현상이 자주 나타나고 있어요. 여기에 북극 온난화로 제트기류가 흔들리면 대기 흐름이 정체되어 폭염이 더 오래, 더 강하게 지속되는 구조가 된답니다.
온열질환? 남 얘기 아니에요
더위가 심해질수록 걱정되는 게 바로 건강 문제죠. 질병관리청 발표에 따르면 7월 중순까지 온열질환으로 병원에 실려간 분들이 1,500명이 넘었다고 하더라고요. 게다가 사망자도 있었대서 깜짝 놀랐어요. 진짜 조심해야겠다는 생각이 들더라고요.
야외 근무하시는 분들이나 어르신들은 특히 더 위험하대요.
이번에 외국인 근로자 청년이 한국에 와서 처음 현장에서 일하다가 일사병으로 돌아가셨다는 얘기를 듣고 너무 마음이 아프더라구요..
폭염이 심한 날엔 가급적 외출을 줄이고, 꼭 나가야 한다면 그늘진 곳에서 자주 쉬어가야 해요.
현장에서도 너무 더운 시간 때에는 쉬는 게 지켜졌으면 좋겠어요..
폭염 생존템 공유해요!
이 정도 더위엔 진짜 준비 없이 나갔다가는 고생문 열려요.
그래서 요즘 제 가방에는 폭염 생존템이 가득 들어있답니다.
- 휴대용 목걸이 선풍기: 양손 자유 + 바람 직방
- 쿨링 티슈 & 쿨패치: 특히 목 뒤에 붙이면 진짜 시원해요
- 자외선 차단 양산: 햇빛은 최대한 막고 보자! 무조건 꼭 필요해요!!!
- 수분 보충용 텀블러: 이온음료나 레몬수 챙겨서 들고 다녀요
- 얇은 가디건: 너무 더울때는 살이 따갑더라구요
이렇게만 챙겨도 체감 더위가 좀 나아지더라고요.
특히 물은 진짜 자주 마셔야 해요. 목마르지 않아도 틈틈이 한 모금씩 꼭!!!
마지막으로
더위에 약한 저는 여름이 오면 늘 걱정이 많아지는데, 올해는 유난히 더 심한 것 같아요.
그래서 더더욱 내가 나를 잘 챙겨야겠다는 생각이 들어요.
조금 더 여유가 된다면, 주위분들이나 아니면 힘든 현장에서 일하시는 분들을 위해 목소리를 내보는 것도 좋구요.
우리 모두 이 긴 여름, 건강하게 잘 버텨보자고요!